卵子排出后，有48小時壽命，從排卵那一刻算起，未來的24小時都是卵子的黃金時期。錯過這24小時，卵子就開始慢慢衰老，受孕的幾率會降低，即使與精子結合了，受精卵的質量也會打了折扣。因此，想把握好卵子黃金24小時，首先要算準你的排卵日。
計算排卵日常用的方法有排卵試紙、基礎體溫、B超監測。這三種方法各有優劣：
方法
優勢
劣勢
排卵試紙 操作方便，試紙可隨身攜帶監測，價格便宜 只能預測48小時內排卵；對于月經不調或卵子發育有問題的人，常監測不到強陽
基礎體溫 操作方便，可以監測到具體哪一天排卵；從體溫變化可以監測是否黃體不足、是否懷孕等情況 一般需要監測2-3個月，找到較穩定的基礎體溫才有參考意義
B超監測 能了解卵泡大小及發育情況，預測排卵日，并監測到是否已排卵 費用較高，一般要監測3-5次，每次70元左右，且需要占用上班時間
上面介紹到的3種方法，都是監測排卵日最常用到的方法，各有優缺點，用哪種？愁了吧？其實，這三種方法是可以兼得的，看下媽媽網網友分享她的備孕經驗吧：
備孕1年，實戰經驗那是相當豐富，但“造人”事業仍未成功，排除身體因素外，那真真是人品不行。既然如此，那就把我豐富的實戰經驗分享給有“人品”但缺乏技術支持的人吧。
排卵試紙、基礎體溫、B超監測是很多人用的監測排卵的方法，我來講一下乳房把這三個方法靈活運用，精準找到排卵日。
先普及一下我的實戰理論：一般女性的排卵日是在下次月經前14天，書上是這么說的。但是根據個人實戰經驗，每個人的排卵都時間都不一樣，可以把這時間稍微擴大一點：月經后第12天與下次月經前14天之間的其中一天，很有可能就有你的排卵日。
在備孕第一個月，你可以先不用講究技術，買一打排卵試紙和一個體溫計來監測玩玩，主要是加強你對排卵試紙、體溫計的操作。如什么試用開始測？哪個時間段測好？要注意些什么？這些知識可以在媽媽網上一搜就可以知道。到了第二個月，就要真正開始技術活了。
下面是上述三種監測方法有效兼用的時間表：
時間
方法
操作
備注
月經期 基礎體溫 經過6-8小時的睡眠醒來，沒有進行任何活動之前，測下你的基礎體溫記錄下來 一直到下次月經來為止
月經第8天到12天 排卵試紙 每天在早上10點到下午8點前，測一次，最好是統一在一個點數測。 測試線慢慢變深
月經第13天到15天 排卵試紙 測試線陽性的時候，測試頻率變為1天3次，直至深于或和對比線一樣。
B超監測 當試紙測試線和對比線一樣深時，到醫院監測排卵，可了解卵子發育情況。 監測卵子質量
排卵日（某一天） 排卵試紙 在排卵日前，排卵試紙會從陽性/強陽突然轉弱，預示即將在24小時內排卵 趕緊安排功課
基礎體溫 排卵日當天基礎體溫會突然降溫（不是所有人都有），排卵后第二天，會上升0.3-0.5度
B超監測 B超監測卵子是否已經排出
排卵后 基礎體溫 監測基礎體溫，排卵后會一直處于高溫期，直至下次月經前。 沒懷孕會降溫
