這個觀點，你我應該都聽說過，也是許多家長身體力行的。但就在最近，有眼科醫生對此提出異議。媽咪幫忙團更邀請眼科醫生，在我們的粉絲群里，為媽咪們線上授課，認真講述了一下關于看電視與防近視的問題。相信您一定會關心。

 

　　醫生說

 

　　不看電視更容易近視

 

　　江蘇省第二中醫院眼科的歐陽永斌醫生，在微信群里，對媽咪們大膽提出了自己的觀點：從來不看電視的孩子，可能更容易得近視！

 

　　這個觀點似乎有些“冒天下之大不韙”，可歐陽永斌醫生解釋起來卻頭頭是道。

 

　　據歐陽永斌介紹，我們許多防病、治病的理念，都來自于國外，但國內外孩子的生活習慣不同，有些方法和建議，其實并不能直接照搬。

 

　　“對國外教育模式了解一些的父母都知道，國外的孩子戶外活動多，課業負擔要比國內輕松不少。而國內的孩子從小學開始，確實沒有太多時間在外玩耍，長時間近距離作業就是他們的生活常態。這種情況下，就算人人都知道應該讓孩子合理用眼、少看電子產品、多去戶外奔跑，可是如果現實中根本無法做到，那么再好的預防措施也只會變成空談。”歐陽永斌說。

 

　　歐陽永斌告訴記者，近視成因復雜，除了遺傳、用眼習慣等因素外，長時間近距離作業無疑是風險之一。而他認真對比了孩子的諸多室內活動后，意識到，比起埋頭看書、做作業，或者玩手機、看電腦，“看電視”反而是用眼距離相對比較遠的一種。

 

　　“對比戶外活動，看電視肯定是近距離用眼；但對比看電腦、看手機，看電視卻算得上是遠距離了，兩相權衡取其輕，如果我們無法從根源上完全改變，那么最起碼可以選擇相對有利的一方。”歐陽永斌解釋。

 

　　醫生做

 

　　每天3小時每次30分鐘

 

　　歐陽永斌醫生說，他先將自己的理念貫徹于自家孩子的教育中。從小到大，他允許自己的孩子看電視，而且每天能看3-4個小時。不僅讓孩子過足了“電視癮”，還幫孩子預防了近視。

 

　　當然，允許不等于放任，歐陽永斌在這個過程中卻花了很多心思。

 

　　單次時長：≤30分鐘

 

　　雖然每天允許孩子看電視數個小時，但歐陽永斌要求孩子每看30分鐘，必須起來活動，不管是四處走走還是放眼遠眺，必須得到一定的放松后，才允許繼續觀看。

 

　　觀看節目：科普益智類為主

 

　　觀看的節目上，歐陽永斌當然也考慮到孩子的興趣，會允許添加一些趣味內容，但更多的還是科普益智類節目，讓孩子在看電視的過程中，不知不覺地吸納知識，而不是將時間都消磨在純粹的娛樂中。

 

　　觀看環境：光線距離都適中

 

　　此外，歐陽永斌要求孩子看電視時，距離最少必須在3米以上，通常在4-5米左右。這也是電視和電腦、手機、平板甚至書本的最大區別，因為相比后者不到1米的近距離，電視相對“遠”了不少的距離，對眼睛來說也友好許多。

 

 

　　觀看時姿勢要端正，而且不要邊看邊吃垃圾零食。電視房的環境也要好，主要是光線適中，過暗或者過明的環境下，看電視眼睛會更費力，也會反過來傷害眼睛。

 

　　另外，如果條件允許，在看電視的時候也可以跑步（利用跑步機）或者做做健身操，以免運動不足。

 

　　歐陽永斌堅持這套做法已經好些年，孩子的視力至今都非常好，完全沒有近視征兆。同時，孩子從精心挑選的電視節目中長了不少見識，加上孩子自覺“回家能自由看電視”，寓教于樂，幸福感也很高，也不會挖空心思要求上網、玩游戲了。

 

　　“當然，我們最后要強調一點：在條件允許的情況下，父母仍然應該解放孩子，讓孩子盡量去戶外活動，而不是困在房間里看電視或者讀書。畢竟，這才是對孩子來說最健康的生活方式。但如果孩子的課業負擔確實很多，在手機、平板、電腦、電視這些產品中，我們寧可選擇電視，或者其他距離相對‘遠’一些的產品，然后利用合理的管控，將風險降低。”歐陽永斌強調。